Fala, galera! Trago hoje 7 dicas para você manter o foco e a concentração nos estudos. Sei que na hora de estudar é bem comum ficarmos dispersos em algum momento, ou algo surgir para tirar nossa concentração como toque de celular, som alto do vizinho etc.
Com tantas distrações acabamos estudando sem muita qualidade, não retendo o conteúdo da melhor forma possível.
E parece que quando dizemos “vou estudar” o mundo conspira contra, aparecendo até parente não sei de onde te pedindo um favor. Já aconteceu com você? Ninguém merece, não é?
São muitas distrações, mas precisamos encontrar um jeito de minimizá-las para que seu estudo possa ser de qualidade. É o que sempre digo: a qualidade daquilo que você estudar vale mais do que a quantidade que você estuda.
Você pode ter oito horas livres todos os dias para estudar, mas nada adianta se você não consegue focar e se concentrar. Por isso estou aqui para te ajudar nisso. Se liga nessas dicas preciosas!
1.Tente estudar nos horários que você estiver sozinho em casa.
Se você mora com alguém, procure estudar na hora em que não houver ninguém na residência. Caso isso não seja possível, abra o jogo com quem mora com você, explique o quanto importante é você ter o seu momento de estudar.
Na hora de estudar você precisa de paz, de silêncio. Diga isso a quem mora com você. Na sua hora sagrada, nada de fazer favores para alguém ou algo do tipo. Respeite seu tempo e faça a pessoa que mora com você respeitar também.
2.Não funcionou estudar em casa? Vá para uma biblioteca.
Se mesmo com toda a conversa com quem mora com você não der certo, procure uma biblioteca para estudar. Se isole com os livros, nada de fazer amizade e ficar de papo. Lembre-se que você precisa de foco e concentração, afaste os “conversadeiros” para longe.
Afinal, a sua jornada é longa e requer disciplina. O processo de aprovação não é como um café expresso, ele leva tempo. Então não perca tempo conversando, foque no seu sonho de ser aprovado em um concurso público.
3.Estude sempre no mesmo lugar.
É importante você manter sua rotina na hora de estudar. Escolha sempre o mesmo ambiente. Se for em casa, tenha cuidado para não escolher lugares que despertem estímulos como sono ou fome.
Não estude na cama ou perto dela, nem muito perto da geladeira. Isso pode ser uma distração para você. Estude em um ambiente sem graça, como na mesa da sala, virado para uma parede branca.
4.Fique longe do celular.
O celular hoje virou quase que parte do nosso corpo. Tudo fazemos nele e sem ele ficamos perdidos. Mas você precisa vencer esse aparelho que é o vilão da distração.
Imagina você estudando e de olho em cada alerta que o celular fizer? Sem condições! Vai tirar você do foco. A curiosidade de olhar quem te mandou mensagem, quem te ligou etc. é enorme.
A dica que dou é você desligar o aparelho ou deixá-lo em modo avião. Esqueça a internet enquanto estiver estudando.
5.Fragmente os estudos.
Quando for estudar, fragmente as disciplinas. Passar mais de duas horas em uma mesma matéria vai deixar seu estudo entediante.
Se você tem três horas por dia para estudar, estude duas disciplinas por uma hora e meia cada. Ou estude três disciplinas por uma hora cada.
Dessa forma, seu estudo vai ficar mais dinâmico, deixando você mais concentrado e mantendo mais o foco.
6.Está perdendo o foco? Mude a matéria.
Se você sentir que está perdendo o foco durante o estudo, mude de disciplina para não cair no tédio. Isso ajuda a oxigenar seu cérebro e melhor sua concentração.
Você também pode, no lugar de mudar a disciplina, fazer algumas questões, colocar seu cérebro para treinar. Isso ajuda bastante.
7.Estude primeiro as disciplinas que você menos gosta.
Inicie seus estudos pelas disciplinas que você não curte muito. Como seu cérebro ainda vai estar “zerado” de estudo, vai ser mais fácil assimilar os conteúdos que você tem mais dificuldade.
Se você deixar essas disciplinas que você menos gosta por último, a chance de você conseguir assimilar o conteúdo com qualidade é menor, pois você vai ficar com sua concentração muito baixa.
A dica que dou é que você comece o dia já com uma disciplina que você não curte muito. Acorde uma meia hora mais cedo antes de ir trabalhar e com a cabeça leve estude. Quando voltar do trabalho, dê continuidade a sua rotina de estudos.
Essas foram as dicas de hoje, pessoal. Espero ter ajudado.
Abraços,
Rafael Barbosa.
Conheça o Programa Coaching Método 4.2 de Revisão
Um bom programa coaching é aquele que organiza e otimiza o tempo do cochee. E o Método 4.2 de Revisão trabalha dessa forma.
O Método 4.2 de Revisão foi criado pelo coach Rafael Barbosa e é uma técnica de estudo que tem por missão organizar o estudo da teoria, da prática (treino em questões) e das revisões sistemáticas, da seguinte forma: as disciplinas são organizadas em dois grupos que se alternam em 4 dias dedicados ao estudo da teoria (mais questões de fixação) e 2 dias de revisão (feita de forma reversa: das questões para a “teoria”).
Abaixo segue o passo a passo do Método 4.2 de Revisão:
- Trabalhe com ciclos de estudos de 7 dias, sendo 6 de estudos e 1 de descanso;
- Divida os 6 dias de estudos em 4 dias para teoria e 2 para revisão;
- Nos dias destinados à teoria, dedique no máximo 2 horas de estudo para cada disciplina;
- Durante a leitura da teoria, faça apenas grifos e anotações (cuidado com resumos, se quiser mesmo fazer, faça resumos curtos);
- Nos dois dias de revisão, faça questões sobre os assuntos estudados na semana e revise apenas o que errar;
- Se for preciso, volte no curso regular ou videoaula para revisar o que você errou;
- Procure fazer entre 300 e 500 questões por semana (dos assuntos que você estudou);
- Controle seu progresso no conteúdo programático do concurso para o qual você está estudando;
- Por fim, repita o procedimento até bater o edital!!!
O programa de coaching tem como objetivo:
- fazer com que você aprenda a estudar em alta performance;
- oferecer orientação profissional plenamente capacitada e comprometida;
- desenvolver todas as técnicas que envolvem o método 4.2 de revisão;
- estimular o autodidatismo;
- melhorar seu desenvolvimento nos estudos;
- organizar sua rotina de estudos;
- aumentar sua autoconfiança e disciplina;
- a sua aprovação!
São muitos os benefícios que o coachee tem a ganhar, alguns deles são:
- gestão do tempo de estudo;
- aumento da produtividade nos estudos, medida por meio de indicadores objetivos;
- maior absorção do conteúdo estudado, por meio do estudo sistemático, utilizando o método 4.2 de revisão;
- melhoria no rendimento dos exercícios, tendo em vista o trabalho focado e objetivo, baseado o cargo/área escolhido pelo aluno;
- mais segurança durante a jornada de estudos até a aprovação, por meio de orientações pontuais e específicas, sob demanda do estudante;
- ciclos de estudos planejados de acordo com a sua rotina e concursos de interesse;
- organização de revisões sistemáticas, garantindo a fixação do conhecimento, sem prejuízo ao avanço do conteúdo do edital;
- avaliações de desempenho por assunto, permitindo o conhecimento dos pontos fracos/oportunidades de melhoria em cada disciplina, conforme a sua relevância;
- planejamento e otimização do seu estudo em um alto nível, possibilitando alto rendimento em provas.
Baixe agora nossos materiais gratuitos e comece a estudar agora mesmo!
Se você tem interesse de ter um acompanhamento individual e personalizado, deixe seu nome da lista de espera.
