Olá, pessoal! Vim aqui hoje falar sobre a importância de saber gerir as nossas emoções. No mundo dos concursos isso é algo crucial, pois o concurseiro lida com muitos fatores estressantes, como encarar alguma reprovação ou manter a disciplina constante nos estudos.
Sei o quanto é difícil manter o foco nessa caminhada tão custosa. Muitas vezes bate uma “deprê” por tanto estudar e não chegar a lugar nenhum. Essa sensação é horrível e muito comum entre os concurseiros.
Com isso, entrando nessa “vibe” depressiva, o concurseiro começa a perder o foco, ficando desmotivado e postergando a sua aprovação.
É natural, durante o processo de aprovação, surgir a dúvida se os estudos vão de fato fazer você mudar de vida. O concurseiro se pega pensando em momentos difíceis e se pergunta se vai mesmo conseguir ser aprovado.
Aí ele entra numa tristeza que o leva a dúvidas e incertezas. E é bem comum bater mesmo a incerteza durante o processo, pois a caminhada é bastante sofrida, cheia de renúncias e disciplina.
Por isso bate, às vezes, a vontade de desistir de tudo e seguir com sua vida, aceitando a sua atual condição financeira,
Não caia nessa armadilha.
Em tempos assim lembre-se do que te motivou a chegar até aqui, controle sua emoção para poder conseguir estudar com qualidade. Tenha em mente que é comum esses momentos de altos e baixos durante o seu processo de aprovação.
E o concurseiro precisa, antes de mais nada, buscar controle emocional para não se perder durante essa caminhada tão custosa.
Fique atento à suas emoções, quando perceber que está se deixando levar, pare e assuma o controle, motivando-se sempre. Pense que vai dar certo, que com foco e disciplina você vai chegar lá.
Não se deixe abater pela sensação de que você não vai conseguir.
Você vai sim, tudo é questão de tempo. Se você está estudando todos os dias com um bom método, você chega lá. Acredite.
Mande a insegurança embora e assuma o controle das suas emoções. A caminhada pode ser difícil, mas não é impossível.
Abraços,
Fernanda Barbosa.
Conheça o Programa Coaching Método 4.2 de Revisão
Um bom programa coaching é aquele que organiza e otimiza o tempo do cochee. E o Método 4.2 de Revisão trabalha dessa forma.
O Método 4.2 de Revisão foi criado pelo coach Rafael Barbosa e é uma técnica de estudo que tem por missão organizar o estudo da teoria, da prática (treino em questões) e das revisões sistemáticas, da seguinte forma: as disciplinas são organizadas em dois grupos que se alternam em 4 dias dedicados ao estudo da teoria (mais questões de fixação) e 2 dias de revisão (feita de forma reversa: das questões para a “teoria”).
Abaixo segue o passo a passo do Método 4.2 de Revisão:
- Trabalhe com ciclos de estudos de 7 dias, sendo 6 de estudos e 1 de descanso;
- Divida os 6 dias de estudos em 4 dias para teoria e 2 para revisão;
- Nos dias destinados à teoria, dedique no máximo 2 horas de estudo para cada disciplina;
- Durante a leitura da teoria, faça apenas grifos e anotações (cuidado com resumos, se quiser mesmo fazer, faça resumos curtos);
- Nos dois dias de revisão, faça questões sobre os assuntos estudados na semana e revise apenas o que errar;
- Se for preciso, volte no curso regular ou videoaula para revisar o que você errou;
- Procure fazer entre 300 e 500 questões por semana (dos assuntos que você estudou);
- Controle seu progresso no conteúdo programático do concurso para o qual você está estudando;
- Por fim, repita o procedimento até bater o edital!!!
O programa de coaching tem como objetivo:
- fazer com que você aprenda a estudar em alta performance;
- oferecer orientação profissional plenamente capacitada e comprometida;
- desenvolver todas as técnicas que envolvem o método 4.2 de revisão;
- estimular o autodidatismo;
- melhorar seu desenvolvimento nos estudos;
- organizar sua rotina de estudos;
- aumentar sua autoconfiança e disciplina;
- a sua aprovação!
São muitos os benefícios que o coachee tem a ganhar, alguns deles são:
- gestão do tempo de estudo;
- aumento da produtividade nos estudos, medida por meio de indicadores objetivos;
- maior absorção do conteúdo estudado, por meio do estudo sistemático, utilizando o método 4.2 de revisão;
- melhoria no rendimento dos exercícios, tendo em vista o trabalho focado e objetivo, baseado o cargo/área escolhido pelo aluno;
- mais segurança durante a jornada de estudos até a aprovação, por meio de orientações pontuais e específicas, sob demanda do estudante;
- ciclos de estudos planejados de acordo com a sua rotina e concursos de interesse;
- organização de revisões sistemáticas, garantindo a fixação do conhecimento, sem prejuízo ao avanço do conteúdo do edital;
- avaliações de desempenho por assunto, permitindo o conhecimento dos pontos fracos/oportunidades de melhoria em cada disciplina, conforme a sua relevância;
- planejamento e otimização do seu estudo em um alto nível, possibilitando alto rendimento em provas.
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